よもぎ茶はデトックス効果がある?ダイエットにも効果的!?

Q. よもぎ茶がデトックスやダイエットに効果があると聞きました。本当ですか?

A. よもぎ茶には様々な有効成分が含まれており、ダイエットやデトックス(毒素排出)にも効果を発揮する成分があります。

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よもぎ茶とは?

よもぎは「ハーブの女王」と呼ばれるほどたくさんの効果・効能をもったハーブです。

よもぎ餅などのイメージが強くあまり知られてはいませんが、漢方などにも用いられるほどの凄い効果をもっています。

お隣韓国では「痩せるお茶」としても有名でダイエットやデトックスに用いられてきました。

近年では、よもぎの美容効果も注目され始め、よもぎ蒸しなどの「よもぎエステ」も流行っていますね。

「痩せるお茶」として有名なよもぎ茶はダイエットやデトックスに効果的なのはもちろん、女性に嬉しい美肌効果などもあり是非おすすめしたい健康茶です。

 

よもぎ茶の効果と成分

よもぎ茶にはコレステロールの抑制やアトピーの改善、美肌効果、がん予防など様々な効果が期待できます。

今回はダイエットとデトックスに注目して、どの成分がどんな効果を発揮するのか紹介していきます。

クロロフィルのデトックス効果が凄い!

クロロフィルは食物繊維の約5千分の1の大きさしかなく、とても細かいため様々な隙間に入り込むことができます。
このクロロフィルが小腸で隅に溜まっている老廃物を体の外へと排出してくれるので、新陳代謝が向上しダイエットにもつながります。

食物繊維で腸内洗浄!

粉末のよもぎ茶であれば食物繊維も多く含まれています。
よもぎにはほうれん草の10倍もの食物繊維が含まれていると言われています。
食物繊維は腸内環境を清潔にしてくれるとともに便秘解消にも効果を発揮します。

シオネールで血行促進!

よもぎに含まれるシオネールという成分は血行促進効果があります。
血行がよくなることで冷え性やむくみの改善につながり、むくんでいた分の体重も落とすことができます。
抗炎症作用もありニキビ対策になるので美肌効果も期待できますね。

タンニンが脂肪燃焼!

よもぎ茶にはタンニンという成分も含まれています。
このタンニンは抗酸化作用が強く血液をサラサラにしてくれたり、脂肪を燃焼してくれたりする効果があります。

 

よもぎ茶ダイエットは簡単&続けやすい!

デトックスやダイエットは長く続けなければ効果を得られないことが多いですが、結構どれも面倒で続かない人が多いですよね。

グリーンスムージーとかも流行っていますが、あれも面倒くさがりは人は続かなそうですよね・・・

よもぎ茶も続けなければ効果は得られません。

ですが他のダイエット食品と比べるととても続けやすいと思います。

普段飲んでいる麦茶やコーヒー、紅茶の代わりに飲むことができるので、普段飲むお茶をよもぎ茶に置きかえるだけです。

ティーパックのタイプのものを買っておけば、ボトルに作り置きもできますので毎日作る手間もありません。

健康的に痩せたい方・よもぎ茶ダイエットをするか悩んでいる方

ダイエット効果だけでなく、美肌、健康的な体も作ることができます。

手軽にチャレンジできるので1度試してみてはいかがですか?

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-効果・効能